hälsa eller yta

När sanningen hinner ikapp märker man det.
Man får små kvitton på allt osunt leverne som man under många år gett sig hän till.
Överflödet av mat, sötsaker, chips och alkoholhaltiga drycker och alldeles för lite fysisk aktivitet.
Med ålder orkar inte kroppen med. De små genetiska svagheter man har visar sig. Högt blodtryck, insulinkänslighet till gränsen till diabetes typ 2, ont i leder, svaghet i rygg och dålig tarmfunktion.

Att byta liv är det enda sättet att be sin kropp om ursäkt. Ingen kropp mår bra av att släpa på övervikt. Ingen kropp låter heller bli att reagera på en förändrad livsstil. Avstår man alkohol, äter mer genomtänkt och ger sin kropp möjlighet att röra sig så händer nåt.Man mår bättre.

Tyvärr blandar de flesta ihop viktminskning med utseende. Man tror att man ska gå ner i vikt för att se bra ut. Att det är nåt form av ideal som säger att midjemåttet ska vara under 80 för kvinnor. Inte för att bukfettet höjer risken för hjärt-och kärlsjukdom.

Att lära sig att äta det som kroppen behöver, varken mer eller mindre, i rätt mängd och med energiinnehåll som inte överstiger det man sedan gör av med. Så enkelt som så. Därför är det olyckligt att även TV4 lanserar GI som en diet i syfte att gå ner i vikt. När det i själva verket är en livsstil med allsidig men rätt kost för kroppen som kan leda till viktminskning i de fall man har överskott på fett.

För mig handlar det om hälsa. Att må bra. Både kropp och hjärna. Att kicka igång sin kropp med endorfinkickar som löpning en solig dag med nya broddar. Och det gör jag för min egen skull. Ingen annans.