jag och min mamma

mamma är väl ungefär 21 år på den här bilden och året är nog sommaren 1963.
Vi står i backen vid mammas morfars gård i Rödmyra i Järvsö.

mina fina

löparfest

jag gillar att utmana mig själv med att anmäla mig till tävlingar. Allt runt omkring däremot är lite stressande. Det här galet överdrivna och kommersiella glada och allt pepp. Nu ska jag ändå in och peppa min fina dotter som springer sitt första millop. Ångrar lite att jag inte anmälde mig också.
Nästa år så. Midnattsloppet 2012!

jag är en löpare

Jag har uppfyllt ett av två mål för min löpning i sommar.
Det ena var att ihärdigt springa varannan dag. Oavsett sträcka och humör eller väder.
Det har gått bra och vissa dagar har jag sprungit varje dag med olika målsättning.
Den ena dagen bara att komma ut, nästa dag att springa längre än jag gjort förut och ibland med målet att träna på spurter.

Löpningen går lättare och mina gåpauser är i det närmaste helt borta. Jag kan öka takten vissa sträckor, vila i nedförslöporna och ibland passa på att jogga lite istället för att gå.

Mitt andra mål var milen. Jag är uppe på 9 km och ska imorgon, sista chansen till löpning här på Gotland i sommar, ge mig på milen. Därför vilar jag idag. Svårträckan jag har mätt ut är 10,6 km så jag kommer att tillåta mig att gå från oljepumpen om jag vill. Det är bara det att just den biten brukar jag kunna öka takten och springa lätt och spänstigt i lätt nedförslut med vår postlåda i sikte.