Soldis i tystnad

Jag vet inte om man kan säga att det är tyst. Eller så är det då här tystnaden låter. Fåglar, vind och insekter gör sig påminda. Droppet från kondens som uppstår inne i poolen, asplöven som plötsligt rasslar när vinden tar en sväng genom lövverket.
Ljuset är vitt. Inte vitt som i bländande utan mjukt vitt. Som ett ljus rakt in i kroppen. Välgörande dis bäddar in solen och skapar en behaglig värme och vackra skuggor.
Morgonkaffet har aldrig smakat bättre.

Fjället som arv

Det är härligt att se hur våra äldsta söner anammat naturen som livsstil. Från skärgårdkajaking på försommaren till vildmarkslivet på fjället.

Naturen helar och sätter personen i ett större sammanhang där vi ingår i helheten. I kretsloppet.

Att bo vid havet

Jag hisnar inombords när jag promenerar ner mot havet och det öppnar sig inför min blick. Alla dar, alla väder, alla tidpunkter på dygnet. Jag är en privilegierad liten människa som helas av naturen runt mig.

Midnattsloppet 2012

Jag har inte sprungit tidigare men det känns lite kul. Dels att få springa mitt i stan och det sent på kvällen !
Pirrigt värre!
Idag hämtade vi våra tröjor -ljusblå iår! Jag passade på att utöka min skopark med ytterligare ett par Nike Lunarglide 3. Det var 20% rabatt för alla löpare:)
Nu återstår några enkla träningar och
sen är det bara att kämpa sig igenom!

Normalvikt -för hälsan eller utseendet?

Jag är hjärtligt trött på missuppfattningen att om man bara rör på sig kan man äta vad som helst och sen bara göra sig av med allt genom att träna. Det hela bottnar i en tro på att de som inte tränar får skylla sig själva om de blir osunt överviktiga.

Anledningen till att hålla en normalvikr är INTE att se snygg ut i bikini utan att kroppen ska må bra och slippa välfärdssjukdomar som diabetes, gallsten och inflammationer såsom IBS mm
Kroppen också gjord för rörelse och det onaturliga är att inte röra på den inte tvärtom.
Att äta rätt innebär givetvis att äta så ren mat som möjligt och att hålla blodsockret på jämn nivå. Att bli mätt och ge kroppen energi utan att få kraftiga svängningar i blodsockret som man får om man överkonsumerar kolhydrater.
Alla äter och lever som de vill men de flesta behöver läsa på och inte tro att man kan promenera bort wienerbrödet eller springa bort pastan.
Kosten är den största anledningen till övervikt och om man inte ändrar på den kommer vikten att stå stilla eller öka och sjukdomarna med dem med stigande ålder.
Gör som ni vill-det gör jag.

Träning med deadline

Eller... Jaa. Med en anmälan till Midnattsloppet borde man kanske tränat mera. Nåväl. Sprang 58 minuter idag för att testa min uthållighet. Det gick ok. Inte riktigt en mil dock men jag vet att jag orkar i mål i alla fall. Vet inte om jag har krut till nån spurt dock.
Idag avslöjades årets färg.
En ljusblå med vit text som kommer bölja fram över Södermalm i en gigantisk löparmassa nästa lördagkväll

Egen skörd är guld värd

Vi har iår oldat egen rödlök, rödbetor, dill och några plantor potatis. Potatisen frös tyvärr lite men har nu äntligen blommat. Ett tag trodde vi inte att det skulle bli nåt alls.
Vi packar med oss och jag planerar för rödbetor med chèvre och honung och timjan.

Augusti -förväntningar och planer

Idag är första dagen på sista sommarmånaden för iår.
Jag ser framför mig en månad full av soliga dagar, middagar i mörk sommarnatt på veranda med tillhörande kvälldopp i poolen.
Kräftor med goda grannar kanske och eventuellt en pubkväll på restaurangen vid Björkvik.
Jag tänker också på löpningen vid havet, yoga i morgonljuset på klipphällarna. Zumba på stranden kan bli ett härligt inslag på måndagskvällarna !

Det är också nytt busskort, resa till stan och rundvandring på mina alla arbetsplatser. Att få träffa alla härliga kollegor och få igång alla spännande processer. Nya kläder för kontoret, kanske tillsammans med min dotter som träder in på arbetsmarknaden.

Till mig själv ger jag fotvård, ansiktsbehandling och en hälsoundersökning innan min fantastiska Portugalresa i oktobers
Jaa.jag älskar hösten.