Normalvikt -för hälsan eller utseendet?

Jag är hjärtligt trött på missuppfattningen att om man bara rör på sig kan man äta vad som helst och sen bara göra sig av med allt genom att träna. Det hela bottnar i en tro på att de som inte tränar får skylla sig själva om de blir osunt överviktiga.

Anledningen till att hålla en normalvikr är INTE att se snygg ut i bikini utan att kroppen ska må bra och slippa välfärdssjukdomar som diabetes, gallsten och inflammationer såsom IBS mm
Kroppen också gjord för rörelse och det onaturliga är att inte röra på den inte tvärtom.
Att äta rätt innebär givetvis att äta så ren mat som möjligt och att hålla blodsockret på jämn nivå. Att bli mätt och ge kroppen energi utan att få kraftiga svängningar i blodsockret som man får om man överkonsumerar kolhydrater.
Alla äter och lever som de vill men de flesta behöver läsa på och inte tro att man kan promenera bort wienerbrödet eller springa bort pastan.
Kosten är den största anledningen till övervikt och om man inte ändrar på den kommer vikten att stå stilla eller öka och sjukdomarna med dem med stigande ålder.
Gör som ni vill-det gör jag.